Что кушать при простуде



В текущей статье представлен краткий обзор О некоторых продуктах, которые следует употреблять, а также те, которых следует избегать, для того, чтобы управлять симптомы простуды. Холода, как правило, являются результатом вирусной инфекции, и, как правило, решаются самостоятельно. Симптомы включают чихание, насморк, головная боль, боль тела, и слезоточивость глаз;. Это может сопровождаться кашель, першение и зуд в горле и субфебрильная температура.

--- Аллергии Против. Холодная

Большинство людей выбирают для себя более-рецепта лекарства для борьбы с симптомами, или прибегнуть к известные домашние средства, как вдыхание пара, пить горячий суп, и т. д. Ниже перечислены некоторые продукты питания, которые помогают облегчить симптомы простуды, а также определенные продукты, которые, как правило, усугубляют состояние.

Продукты, которые помогают

Горячие бульоны и супы, как горячий и пряный имбирь-куриный суп, это первое, что рекомендуется употреблять, когда страдает от простуды или гайморит. Причиной этого стало известно, что одним из лучших домашних средств для борьбы с холодом, является его эффективность в смягчении симптомов. Научные исследования показали, что ингредиенты, такие как чеснок, имбирь и т. д.. служат в качестве противовоспалительных агентов, а также помочь в дренаж слизи, тем самым снижая перегруженность.

Помимо этого, продукты, которые приносят облегчение, а также необходимые питательные вещества, включают в себя:
Брусника
Овсянка
Яблоки
Перец халапеньо
Имбирный чай (или любой другой травяной чай)
Коричневый рис
Смешанный зеленый салат
Тушеные овощи
Свежие фруктовые и овощные соки
Продукты, чтобы избежать

Для того, чтобы повысить эффективность работы над пищевыми продуктами в облегчении симптомов, рекомендуется избегать определенных продуктов, таких как:
Торты
Выпечка
Белый рис
Кофе
Мясо
Сыр
Кроме выбора правильного вида пищи, это тоже нужно понимать важность получения остальной, так как он укрепляет иммунную систему. Рекомендуется пить много жидкости, включая воду, чтобы избежать обезвоживания.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для профессиональной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =